Профилактика сколиоза видео скачать

С какого возраста стоит начинать профилактику сколиоза?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Это, пожалуй, один из самых всераспространенных вопросцев, который задают докторам заботливые предки. Врачи и ученые единодушны во мировоззрении, что профилактика болезни обязана вестись с самых первых дней жизни малыша, ведь в силу упругости и мягкости костей малыша, сколиоз может начать развиваться в самом ласковом возрасте. В этот период жизни малыша будут актуальны последующие советы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • смотрите за положением головы грудничка во время нахождения в кровати.Малыш не умеет переворачиваться без помощи других, потому нужно контролировать, чтоб его головка не находилась повернутой лишь в одну сторону;
  • отечественные и забугорные докторы единодушны во мировоззрении, что подушечка – это 1-ый шаг к деформации позвоночного столба у грудного малыша. Ежели уж заботливая мать не мыслит удобства малыша во время сна без подушечки, можно ограничиться сложенной в четыре раза фланелевой пеленкой;
  • не меньше угроз подстерегает детскую спину и опосля того, как ребенок начинает без помощи других ходить. В этот период стоит избегать обычного статичного положения спины – основной предпосылки сколиоза. Не держите малыша во время прогулок за одну и ту же руку.

 

Особое внимание родителей обязано быть сосредоточено на профилактике болезней позвоночника малыша, когда тот пойдет в школу. Статичность позы во время занятий в школе и дома делает все предпосылки для старта болезни, потому, к огорчению, к старшему школьному возрасту все труднее отыскать ребенка с полностью здоровым позвоночником и идеальной осанкой. Не стоит забывать, что профилактика ((греч) сколиоза нужна и актуальна в хоть каком возрасте. Перейдем к практическим советам. 

Главные меры профилактики

Неувязки, связанные с позвоночником, постоянно плохо влияют на организм. Потому профилактика сколиоза является и профилактикой почти всех болезней. Главные меры профилактики сколиоза у дошкольников сводятся к двум правилам:

  • Нужно обеспечивать физическую активность малыша, во время которой совершаются движения, предотвращающие искривление позвоночника.
  • Во время перегрузки – сна, занятий — позвоночник должен находиться в более подходящем физиологическом положении.

Профилактику сколиоза нужно начинать с ранешнего возраста, так как из-за относительной мягкости детских костей, у детей нередко развивается искривление позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)). Хоть какое одинаковое обычное положение позвоночника приводит к развитию сколиоза:

Когда ребёнок проводит в кровати огромное количество времени, не умеет переворачиваться, нужно смотреть за тем, чтоб его головка не поворачивалась лишь в одну сторону.

  • Не нужно пробовать, чтоб малыш посиживал или стоял ранее времени (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения).
  • Не нужно носить грудничка на одной и той же руке.
  • Когда ребёнок начинает переворачиваться, нужно смотреть, чтоб он это делал в обе стороны.
  • Когда ребёнок начинает ходить нужно стараться не придерживать его за одну и ту же ручку.
  • Предпочтительная поза для сна – на спине.

В предстоящем, при развитии моторики рук — при занятии лепкой, рисованием, аппликацией, а так же при подготовке к школе ребёнок проводит значимую часть времени посиживая за столом, что делает все предпосылки для нахождения позвоночника в неверном состоянии, потому:

  • Ребёнок дошкольного возраста должен бездвижно посиживать не наиболее 20 минуток.
  • Нужно стараться, чтоб он как можно почаще вставал.

При неподвижном сидении нужно, чтоб ребёнок (в основном значении, человек в период детства) менял положение ног:

  • ступни назад, вперёд;
  • поставить их рядом;
  • развести.

Посиживать нужно на краешке стула, спина – ровная, колени должны быть согнуты под ровным углом, как можно почаще класть локти на подлокотник, снимая тем самым часть перегрузки с позвоночника.

В перерывах, делать особые упражнения:

повиснуть на руках, подтянуть к груди колени, упражнение выполнить наибольшее число раз;

на полу принять стойку на коленях, вытянуть вперёд руки, очень прогнуться назад, а потом вперёд.

Ребёнок дошкольного возраста должен находиться в движении не наименее 6 часов в день. Утренняя гимнастика, активный отдых, бег, ходьба, подвижные игры – это двигательный минимум для малыша. Нужно не считая общеукрепляющих и оздоровительных упражнений вводить и особые, для укрепления груди, мускул брюшного пресса, улучшения осанки. Делать их можно:

  • вместе с утренней зарядкой;
  • во время хоть какого отдыха;
  • во время прогулок.

Чрезвычайно принципиальна мебель, которая находится в обиходе малыша:

Спать ребёнок должен не на диванчике, а на кровати с неплохим, гибким, плотным матрацем, даже можно ортопедическом или на кокосовой стружке. Лучше приучить его спать без подушечки.

Место, где ребёнок воспринимает еду и занимается, нужно оборудовать просторной и комфортной мебелью.

  • Когда дошкольник начнёт читать, нужно смотреть, чтоб он не сутулился.
  • Нужно повсевременно корректировать высоту мебели малыша, с учётом его роста.
  • Место для занятий обязано иметь не плохое освещение.

Причины сколиоза:

— длительное пребывание в одной позе;

— неудобные и неправильно подобранные в соответствии с ростом ребенка парты и письменные столы;

— недостаток физической нагрузки;

— ношение тяжестей (особенно в одной руке);

— нарушение зрения;

— заболевания внутренних органов;

— врожденные дефекты.

Степени сколиоза (трёхплоскостная деформация позвоночника у человека)

Позвоночник может отклониться как на право, так и на лево. При этом для разной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отличия от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который практически неприметен. Почти все из докторов считают эту степень (В математике Возведение в степень Декартова степень Корень n-й степени Степень множества Степень многочлена Степень дифференциального уравнения Степень отображения Степень точки — в геометрии) вариантом нормы, которая просто корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта конкретно та стадия, которая еще поддается корректировке, ежели используются особые упражнения. Нужно знать, что ежели эту стадия сколиоза впору не корректировать, то она стремительно прогрессирует в 3 стадию, вылечивать которую существенно сложнее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отличия равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается исцелению и доставляет много заморочек вылечивающим докторам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжеленной и к счастью, встречается изредка, всего в 10% вариантов.