Массаж при остеохондрозе и грыжи позвоночника

Предпосылки и симптомы остеохондроза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Дистрофическое болезнь позвоночника возникает по причине недостающего кровоснабжения частей двигательного сектора. Инволюционные процессы затрагивают всю опорно-двигательную систему.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что содействует развитию остеохондроза:

  • Физические и статодинамические (долгое пребывание в одном положении) перегрузки на позвоночник;
  • Длительное пребывание в неанатомических позах;
  • Врожденная расположенность;
  • Искривления;
  • Слабость паравертебральных (околопозвоночных) мускул, вызванная слабо развитым мышечным корсетом.

Спровоцировать остеохондроз могут таковые болезни, как межреберная невралгия, люмбалгия, сакралгия и остальные патологии.

Благодаря всем вышеописанным факторам позвоночник начинает стареть и утрачивать свои функции. Это проявляется в том, что:

  1. Фибро-хрящевые образования теряют упругость;
  2. Деформируются и усыхают дугоотростчатые суставы;
  3. Понижается способность всех частей позвоночника впитывать воду;
  4. Фиброзное кольцо растягивается, расслаивается, становится мягеньким и начинает выпячиваться.

При остеохондрозе замедляются обменные процессы, это ведет к приобретенной дефицитности кровоснабжения спинного мозга.

Что таковое грыжа позвоночника

Вернее говорить «межпозвонковая грыжа» или «грыжа межпозвоночного диска («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга)». На наброске видно, что меж 2-мя примыкающими позвонками размещается межпозвонковый диск, который имеет пульпозное ядро желеобразной, студенистой структуры, заключенное в эластичное фиброзное кольцо. Со сторон позвонков оно покрыто волокнистым хрящом, через который получает кровоснабжение и все питательные вещества из сосудов тела позвонка.

Этот диск делает роль амортизатора, чтоб суставные поверхности не соприкасались меж собой при беге человека, прыжках, при различных движениях тела. Но основная его награда – он дозволяет выдерживать вертикальное положение позвоночнику и при этом позвонки не давят друг на друга.

Естественное движение позвонков и диска

Во время хоть какого движения тела позвонки меняют угол наклона по отношению их поверхностей друг к другу. К примеру, при наклоне вперед передние поверхности верхнего и нижнего позвонка (составляющий элемент (кость) позвоночного столба) сближаются (наклоняются друг к другу). А задние расползаются, и место меж ними расширяется.

Диск в это время из наиболее узенького места перемешается в наиболее обширное, но не выходит за пределы поверхностей позвонков и не оказывает никакого действия на нервишки, которые отходят от спинного мозга и проходят поблизости диска.

Пусковые механизмы патологии

В процессе жизнедеятельности в организме начинают запускаться механизмы с нарушением действий обмена во всех тканях:

  • водянистые среды теряют воду;
  • стены сосудов стают наиболее плотными;
  • увеличивается вязкость крови;
  • нарушается кровоснабжение.

Все это приводит к дегенеративным изменениям хрящевой поверхности диска. Сам диск теряет воду, упругость, уплощается («усыхает»).

Цель при мануальном действии

Докторы говорят, что массаж должен быть составляющей полного исцеления грыжи позвоночника. Верно избранный вид и мастерски проведенная процедура:

  • восстанавливают циркуляцию крови и питание тканей;
  • снимают мышечный гипертонус;
  • обезболивают;
  • избавляют застойные явления;
  • стимулируют выведение метаболитов;
  • снимают воспаление.

Фуррор массажа в этой области зависит от профессионализма массажиста. Специалист не будет использовать твердые методики — скручивания, мощного вдавливания, рывков. Таковые техники могут привести к защемлению грыжи и томным последствиям в виде паралича.

Мягенькие мануальные техники, использованные вне обострения, помогают совладать с болью и сделать лучше состояние. Для профилактики прогрессирования патологии и улучшения состояния используют несколько видов массажа.

Кратко о основном — предпосылки и симптомы остеохондроза

Позвоночник рассчитан для активной жизни. Ему нужно умеренная перегрузка. Основными причинами развития остеохондроза являются:

  • врожденные недостатки и травмы позвоночного столба;
  • наследственная расположенность;
  • лишная масса тела;
  • возрастные конфигурации;
  • инфекционные болезни;
  • тяжкий физический труд;
  • неизменные перегрузки на тренировках при упражнениях спортом;
  • хим соединения и их действие (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) на организм;
  • издержки профессии, связанные с неизменной вибрацией;
  • искривление позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека));
  • плоскостопие;
  • несбалансированное питание;
  • курение и злоупотребление спиртными напитками;
  • переохлаждение;
  • действие стрессов.

Симптомы болезни зависят от отдела позвоночника, в котором развивается остеохондроз. Общие симптомы, соответствующие для болезни:

  • острая или неизменная боль в пораженном отделе позвоночного столба;
  • усиление боли при движении и физической перегрузке;
  • головокружение;
  • головная боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания);
  • пятна и мушки перед очами, соответствующие для шейного остеохондроза;
  • звон в ушах;
  • понижение слуха;
  • в редких вариантах онемение языка и изменение гласы;
  • боль при вдохе и выдохе.

Показания и противопоказания

Самомассаж при шейном остеохондрозе относится к мануальной терапии. Как и неважно какая мед манипуляция имеет советы по применению и варианты, когда ее использовать нельзя. Все упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) при шейном остеохондрозе, которые придется делать самому, будут сказываться на вашем самочувствии.

Делать самомассаж можно, ежели у вас есть:

  • поставленный доктором диагноз остеохондроз;
  • напряжение мускул шеи и плеч из-за длинного сидения;
  • работа, требующая повсевременно одной позы;
  • слабость, упадок сил, нарушение сна;
  • травмы позвонков в период ремиссии;
  • сколиоз исходной стадии и выправление осанки;
  • вегетососудистая дистония;
  • повторяющиеся гормональные нарушения.

При всех патологиях в области шеи, все манипуляции следует осуществлять опосля консультации со спецом. 

Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела нельзя делать в таковых вариантах:

  • острое течение инфекционных болезней;
  • высочайшее артериальное давление;
  • острая сердечная дефицитность;
  • непостоянность шейного отдела;
  • онкологические новообразования;
  • воспаление верхней части головы.

Можно ли проводить самомассаж без советов доктора? Да, ежели есть уверенность, что у вас нет противопоказаний. В другом варианте это может быть чрезвычайно небезопасно — в воротниковой зоне находятся жизненно принципиальные структуры, действием на которые можно нанести для себя вред.

Механизм влияния на организм

Самомассаж шеи при остеохондрозе имеет большой оздоровительный эффект. Основное, все верно делать и повсевременно. Действенный массаж имеет три механизма деяния:

  1. Механическое действие на кожные покровы, сосуды, капилляры. Улучшается кровообращение, миниатюризируется атрофия мускул. Происходит ускорение метаболических действий в тканях.
  2. Увеличение состояния нервного фактора. Действует на ЦНС (центральную нервную систему), увеличивается проводимость нервных волокон, ускоряется процесс восстановления тканей.
  3. Гуморальный фактор. Усиливается выработка гистамина, который облагораживает работу сосудов и внутренних органов. Идет расширение артерий, улучшается работа мускулов.

Нужным условием удачного исцеления является соблюдение техники сохранности при массаже. Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела облагораживает самочувствие, увеличивает работоспособность. Во время выполнения верных движений вырабатывается адреналин, помогающий организму восстановиться.

Главные приемы и техники

Чтоб исцеление остеохондроза было действенным, необходимо массажировать верно: освоить приемы массажа (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) и разные техники. Область головы и шеи при шейном остеохондрозе (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней) — чрезвычайно уязвимая часть. Верно выполненные движения снимут напряжение, улучшат состояние.

Расслабляющие движения

В домашних критериях симптомы болезни можно снять с помощью таковой методики:

  1. Сесть прямо. Сверху вниз делать поглаживания (средним и указательным пальцем) по направлению от затылка к предплечьям.
  2. Когда руки будут разведены, плавным движением опуститься к впадине на передней части гортани (яремной впадине). Сделать поглаживания 5-6 раз.
  3. Боковые стороны шеи поглаживать от уха к впадине, используя средний, большой и указательный палец. Правой рукою делать движения с левой стороны, правой — слева. Повтор 5-6 раз.
  4. Поднимите голову ввысь. От подбородка (около лимфатических узлов) к груди, не надавливая проведите мягко всей ладонью. Повтор таковой же.
  5. Слегка помассируйте основание черепа за ушами. Делать это сразу с 2-ух сторон.

Таковые упражнения можно делать опосля томного дня для расслабления. Опосля выполнения упражнения можно несколько минуток полежать на спине с закрытыми очами, ощущая, как расслабляются мускулы.

Действенные движения

Когда есть суровая неувязка, необходимо изучить главные приемы массажа, особую методику улучшения состояния при остеохондрозе. Делать упражнения нужно в определенной последовательности, усмотрительно. Состояние опосля массажа обязано бросить приятные чувства.

Начинать необходимо с затылочной части шеи:

  • провести ребром ладошки в 2-ух направлениях. Снизу ввысь около позвонка до роста волос, потом сверху вниз к наплечным суставам. Исполняем 2-мя руками;
  • кончиками пальцев разминаем круговыми движениями мускулы затылочной части головы от ушей к позвонку. Сам позвонок не массируется;
  • начиная снизу легкими пощипывания (не лишь кожи, но и мускул) продвигаемся ввысь и обратно. Использованы лишь мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению);
  • всей ладонью по направлению сверху вниз поглаживаем затылочную часть (часть — элемент множества; воинская часть — в ВС Союза ССР и Российской Федерации — организационно самостоятельная боевая, учебная и административно-хозяйственная единица в Вооружённых сил Союза и) шеи.

Растирание осуществляется усмотрительно, обязано быть приятно.

Разогрев затылочную часть перебегаем к передней стороне шеи. Принципиально держать в голове, что тут находятся лимфатические узлы, которые массировать нельзя. Упражнения делать аккуратненько.

Массируем переднюю часть шеи так:

  • мягенькими движениями проводим всей ладонью от основания ушей вперед к середине груди;
  • делаем по кругу движения пальцами на груди, не касаясь лимфатических узлов;
  • легкими щипками от нижнего края ушей к предплечьям вновь проходим круговыми движениями .

На шее не обязано остаться синяков. Все движения должны быть мягенькими и четкими. Ежели нашли больное место, означает, вышло ущемление. Можно употреблять разогревающие мази, в этих местах упражнения делать наиболее интенсивно. Мускулы расслабятся, и боль уйдет.

Как нередко использовать

В течение дня или вечерком человек чувствует скованность и тяжесть в шее и плечевом поясе, боли в области шеи из-за нарушения кровообращения. Заместо того, чтоб тереть эти места, можно раз в день делать несколько приемов, и сходу же ощущать расслабление.

В острый период необходимо обратиться к доктору. Во время мощных болей самомассажем заниматься небезопасно. А вот для поддержания неплохого состояния в период ремиссии эти методики непревзойденно подступают. Делать упражнения можно курсами по 10 дней с маленькими перерывами.

Самомассаж при остеохондрозе — это нужные манипуляции во время ремиссии. Как понятно, болезнь не лечится полностью. Но разрабатывая шею и плечевой пояс, можно приостановить развитие патологии.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/samomassazh-pri-shejnom-osteohondroze.html