Бинты на локти

Иммобилизация локтевого сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

При полном исцеленье почти всех заболеваний локтевого сектора руки непременно будет нужно надежная фиксация, полное обездвиживание суставного сочленения, чтоб вернуть  его анатомическое строение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Накладывая эластичную повязку (мягкое или жёсткое приспособление, закрепляющее перевязочный материал (иногда содержащий лекарственные или другие вещества) на поверхности тела больного), требуется хорошо скооперировать концевые части костей, составить анатомически верное суставное сочленение, и зафиксировать его в неподвижном согнутом состоянии. Конкретно в согнутом – того просит анатомия, того просит природа. Подходящий эффект может быть получен и с фиксаторами, бандажами, но требуется, чтоб все тренеры и спортивные докторы умели верно накладывать локтевые бинты.

Внедрение бинтов из эластика в исцеленье всераспространенных травм и болезней показано в начале терапии, и при реабилитации, как профилактическая мера против рецидивов, когда спортсмен желает продолжать тренировки.

Это нужно знать!
Наложение мед эластичного бинта просит четкого повтора контуров локтевого сустава, при этом оставлять возможность локтевому сочленению двигаться в повязке. Этот тип фиксации снимает двигательную перегрузку с мускул, со связочного аппарата.

Сразу бинтование:

  • смягчает движения;
  • уменьшает отёки;
  • облагораживает циркуляцию крови, лимфы в суставных тканях.

Эластичное бинтование вылечивает локти при воспалениях, болезнях сустава дегенеративного типа, мощных ушибах. Гибкая повязка восстанавливает суставы при вывихах или внутрисуставных переломах. На картине выше показано, как смотрится сустав при растяжении сухожилий.

Картина слева приятно показывают, как хорошо наложить фиксирующую повязку. Употребляется расходящийся тип повязки. Рука обязана лежать в комфортном для неё положении, при мощных болях или тяжеленной травме (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) – на столе, поверхности спинки стула. И при сходящемся, и при расходящемся типе, бинтование локтевого сустава обязано сохранять минимум движений, но не повреждать давлением повязки нервные и сосудистые волокна, лежащие на поверхности кожи.

Требования к бинтованию:

  • бинт накладывается на руку, когда локоть согнут на 90°;
  • каждый виток накрывает друг друга на ½ ширины ленты;
  • повязка накладывается плотно, но врезаясь в кожу.

Правила сходящегося бинтования:

  • витки эластичной ленты накладываются попеременно выше и меньше локтевого сгиба;
  • бинт перекрещивается сзаду локтя, над отростком лучевой кости.

Правила бинтования по расходящемуся типу:

  • начинается снаружи локтевого сустава;
  • витки накладываются по схеме – один выше, иной – меньше локтя;
  • перекрещивается бинт в локтевом сгибе.

На этом видео показана повязка локтевого сустава расходящегося типа.

Оба вида бинтования необходимо делать опытными, убеждёнными движениями, не запамятывая делать нахлёст ленты в половину её ширины, перекрещивать ленту бинта аккуратненько, чтоб она не сползала в движениях или не доставляла дискомфорта. Хорошо наложенный бинт должен сохранять кровообращение. Принципиально верно держать бинт: наматывать его на покоробленную руку по направлению слева направо, этого просит анатомия кровообращения. При этом рулон необходимо держать правой рукою, а его хвост – левой, чтоб скатанный бинт находился всё время сверху.

Эластический бинт для локтя употребляется спортсменами для профилактики травм, повреждений. Это всепригодный материал, обеспечивающий верный уход за покоробленным локтем. В нём смешиваются упругость, крепкость, и проницаемость воздуха.

Экипировка в спорта и пауэрлифтинге: кистевые бинты

Кистевые бинты чрезвычайно нужны. Они просто могут добавить 2,5-5 килограмм к вашему жиму и существенно облегчат приседания с томными весами.

Кистевые бинты разрешены большая частью ассоциаций пауэрлифтинга и могут просто употребляться на соревновании.

Во что вы ввязываетесь: 10000 символов, 10-15 минуток чтения.

Главные слова: кистевые бинты, предупреждение травм локтя и кисти в пауэрлифтинге.

Выбор кистевых бинтов

У кистевых бинтов есть два варианта длины: 50 и 61 см. Ежели вы желаете брать от экипировки все, то 61 сантиметр — это ваш выбор.

Но необходимо осознавать, что таковой длины хватит, чтоб замотать не лишь кисть, но и руку (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) до локтя. В большая части вариантов длины бинта в 50 см довольно — в конечном результате вы бинтуете не ногу, а кисть.

Кисть постоянно достаточно узенькая часть (часть — элемент множества; воинская часть — в ВС Союза ССР и Российской Федерации — организационно самостоятельная боевая, учебная и административно-хозяйственная единица в Вооружённых сил Союза и) тела.

Длина бинта: 50 см.

Выбор твердости

В отличие от бинтов на колени, у кистевых бинтов нет точной градации твердости. Ежели вы поглядите на коленные бинты, то там есть три

1. Мягенькая намотка (традиционно белоснежного или светлого цвета)

2. Средняя намотка (традиционно голубые или голубые)

3. И твердая намотка (красноватые)

Кистевые бинты все однообразные. Некие производители молвят, что их бинты наиболее твердые, чем остальные, но точных категорий нет.

Как мне кажется, в кистевых бинтах принципиальнее качество намотки, чем твердость ткани, но никто не мешает вам испытать несколько различных вариантов и осознать, что вам нравится больше.

Твердость: испытать различные варианты

Выбор производителя кистевых бинтов

Два более всераспространенных производителя — это Inzer и Titan. Также бинты создаёт новичок на рынке — SBD.

Все разрешены в IPF, так что можно брать смело.

Кистевые бинты какой компании выбрать?

Ежели при выборе наколенников (об этом у нас будет отдельная статья) еще есть смысл спорить, то бинты (опять — с моей точки зрения) все однообразные.

Берите то, что дешевле.

В реальный момент я использую Titan и меня они полностью устраивают.

Как наматывать кистевые бинты

Процесс намотки простой. Это не коленные бинты, где есть два варианта намотки и требуется время на то, чтоб отточить технику.

Бинты (полоска ткани (марли, холста, полотна, фланели), используемая для перевязки ран, наложения повязки, переплетения книг) идут на липучке, так что они четко не спадут в центре подхода. Все, что вам необходимо сделать — это довольно туго обмотать бинт приблизительно в центре сустава.

Ежели вы выступаете, то пристально читайте правила вашей федерации — к примеру в IPF верно прописано, что бинты не должны залезать выше, чем на 2 см от центра сустава.

ПОКАЗАТЬ ПРИМЕР НАМОТКИ Отлично И Нехорошо — ФОТО

В остальном правила для намотки кистевых бинтов ничем не различаются от намотки обыденного эластичного бинта — наматывать нужно туго, но так, чтоб не препятствовать обычному течению крови.

Наматывайте умеренно, так чтоб бинт ложился идиентично туго по всей длине. Для этого бинт необходимо брать не за конец, а оттягивать участок бинта, который находится приблизительно на 10-15 см меньше запястья.

Кистевые бинты для жима лежа

Кистевые бинты до этого всего стоит использовать для жима (базовое тяжёлоатлетическое упражнение, некогда практиковавшееся в рамках олимпийского тяжёлоатлетического троеборья) лежа (и жима стоя). В отданном варианте (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных) они помогают держать кисть наиболее ровный, что мощно влияет на то, как будет двигаться штанга.

В эталоне линия предплечье — кисть обязана быть ровный. Это предотвратит утрату силы при выполнении жима.

Сможете испытать сами — как лишь вы мощно прогибаете кисть назад, нажимать становится намного труднее.

Кистевые бинты для приседаний

При выполнении приседаний со штангой, кистевые бинты не добавят вам килограмм. Лишь ежели перед сиим вы мощно некорректно держали локти и кисти.

Но довольно туго замотанные бинты понизят давление штанги на локти. А это чрезвычайно верно, так как локтевой тенденит — очень всераспространенная неувязка тех, кто много приседает.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тяжкий вес так или по другому, но влияет на локти. И чем меньше веса приходится на локтевой сустав, тем лучше он будет себя ощущать.

Тугая намотка запястья перенимает часть веса на себя и снимает его с локтей (руки: Локоть или локтевой сустав — сочленение между плечом и предплечьем). Вы сходу увидьте разницу.

Кистевые бинты для становой тяги

Менее всераспространенный сценарий внедрения бинтов — это становая тяга. В отданном варианте бинты не призваны добавить вам килограмм, не помогают снять перегрузку с запяться или локтя.

Тогда в чем смысл их внедрения при тяге?

Наиболее твердый хват.

При туго замотанном запястьи вам будет труднее развести пальцы в стороны, чем при вольной кисти (Кисть — инструмент для покраски и живописи). Это не крупная помощь, но полностью достаточная.

Не считая того, это никак не мешает вам в выполнении движения — так что можно вольно пробовать.

Вопросец для читателей

Вы используте кистевые бинты? Какой компании? В каких упражнениях? Я использую во всех 3-х — в тяге разница для меня тоже значима, в особенности на наибольших и субмаксимальных весах.

В приседе я беру бинты лишь с весами от 80% от моего максимума. Это не особая цифра, просто до этого уровня я не чувствую принципиальной различия.

В жиме лежа я стараюсь наматывать бинты уже от 60% от моего максимума. Ежели честно, просто не охото травмировать запястье.

Источник: www.artembrazgovsky.ru

Почему нужно приобрести налокотники для пауэрлифтинга и бодибилдинга?

Локоть – одно из самых травмируемых мест при занятии спортом, при физических отягощениях, катании на коньках, роликах, велике.
Ушиб локтевого сустава происходит в итоге удара при падении, толчке или сдавливания. И это почаще всего – сочетанные травмы, вылечивать которые нелегко и длинно.